我們都知道安徽自考拿到畢業證是需要將專業里的課程全部考完且合格，自考的專業課程都有十幾科這么多，一門一門考很容易就產生疲憊狀態。畢竟自考的學習之路比較坎坷！那么我們該如何克服呢？

首先，要明確學習目標。動力源于目的，只有確立正確的學習目標，才能產生強大的學習動力。很多考生的經驗告訴我們，學習目標是否明確，學習的動力有多大，對心理疲勞的影響是極其巨大的。

其次，要培養強烈的學習興趣。興趣形成與大腦皮層的興奮中心有關，伴隨著愉快、快樂的積極情緒體驗。精神疲勞的產生正是由大腦皮層抑制的負性情緒造成的。所以，培養學習興趣是克服心理疲勞的關鍵。只要有興趣，學習就會有積極性、自覺性、主動性，才能使心理處于一種良好的競技狀態。

最后是注重學習的多元化。讀書學習本身枯燥乏味，如果反復地學習某一門課程或章節內容，容易對大腦皮層產生抑制，出現心理飽和，產生厭倦情緒。因此，考生不妨交替每門課來復習。

此外，如果各門課程交替學習仍不能消除心理疲勞，則應考慮暫停學習。由于此時學習不僅沒有效果，反而加重了精神疲勞。這時，考生不妨停止復習，可以聽聽音樂，打羽毛球，這樣對消除心理疲勞也很有好處。

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