距離2021年下半年安徽自學(xué)考試雖然還有一百多天，但是相信不少考生為了順利通過考試早就已經(jīng)進(jìn)入備考階段了吧。自考備考的過程，也是一場與惰性、失落、自滿等情緒對抗的“心理戰(zhàn)”過程。安徽自考助學(xué)網(wǎng)小編特意整理了自學(xué)考試備考心態(tài)調(diào)整方法。

“復(fù)習(xí)高原現(xiàn)象”，是指復(fù)習(xí)到一定時間后，往往停滯不前，不但復(fù)習(xí)沒有進(jìn)步，反而出現(xiàn)退步的現(xiàn)象。處于學(xué)習(xí)高原期的，不是學(xué)習(xí)沒有進(jìn)步，而是某一部分進(jìn)步，另一部分退步，兩者相加，導(dǎo)致復(fù)習(xí)成果的未發(fā)生根本性的變化，因而令人失望。低層次復(fù)習(xí)進(jìn)入高層次的復(fù)習(xí)階段常出現(xiàn)高原現(xiàn)象，或出現(xiàn)在臨考復(fù)習(xí)中、后期。

考生在復(fù)習(xí)迎考過程中遇到高原期時，切忌急躁或失去信心，要找出自己學(xué)習(xí)方法、學(xué)習(xí)積極性等方面的原因，向成功者請教，樹立成功信念。要強(qiáng)調(diào)的是，幾乎每個考生朋友都要經(jīng)歷高原現(xiàn)象階段，有的考生朋友可能還會遇到好幾次這樣的情況，這就需要及時調(diào)整復(fù)習(xí)進(jìn)度，科學(xué)系統(tǒng)的進(jìn)行學(xué)習(xí)，在提高復(fù)習(xí)效率方面多下功夫。

犯錯常常是難以避免的，但也是很有價值的，犯錯的價值在于“吃一塹，長一智”。若不善于從錯誤中吸取教訓(xùn)，缺陷和漏洞將會越來越多，任其發(fā)展下去，最終將成為蟻穴潰堤。

復(fù)習(xí)期間，要想降低出錯率，除了及時訂正、全面扎實(shí)復(fù)習(xí)外，一個非常關(guān)鍵的問題就是找出原因，不斷復(fù)習(xí)“錯”。也就是定期翻閱錯題，回顧錯題的原因，并對各種錯題和錯誤原因進(jìn)行分類整理。對于那些反復(fù)出現(xiàn)的錯誤，也可以考慮再做一次。

錯誤主要原因有：概念理解上的問題，粗心造成的問題，書寫潦草不整造成的錯覺問題等等。若在考試復(fù)習(xí)中注意復(fù)習(xí)“錯誤”，可以有效避免考試時重復(fù)犯同樣類型的錯誤。

外向型的考生朋友要注意培養(yǎng)自己嚴(yán)謹(jǐn)治學(xué)的精神，同時要注意復(fù)習(xí)中的盲目性和情緒性，制定好復(fù)習(xí)計劃，科學(xué)有序進(jìn)行迎考復(fù)習(xí)。

內(nèi)向型的考生朋友則應(yīng)避免在遇到問題后自己苦思冥想，白白浪費(fèi)時間的現(xiàn)象，多向別人請教。

對于心理不穩(wěn)定，具有明顯過度焦慮情緒的考生，要認(rèn)清考試的本質(zhì)，將其視為平時學(xué)習(xí)的積累，將其視為人生發(fā)展中的重要機(jī)遇而非唯一機(jī)遇，以平常心對待，將緊張、恐懼的感覺化解于平時自學(xué)、復(fù)習(xí)之中。

安徽自考助學(xué)網(wǎng)小編提醒：我們在備考的過程中，要學(xué)會自我安慰，相信自己能考得好，有把握考得好，排除各種異常心理的干擾；也可以通過一種自我放松的方法，最終胸有成竹地進(jìn)入考場，考出真正的水平。